От классической физкультуры к осознанному спорту

О чём эта презентация

ЧАСТЬ 1 · 0:00–2:00 Вступление. От нормативов к пониманию организма Добрый день, уважаемые коллеги! Я хочу начать наше выступление с одного вопроса. Представьте двух людей. Первый регулярно посещает спортивный зал, выполняет все рекомендации тренера, строго контролирует питание, тренируется пять-шесть раз в неделю и постоянно стремится улучшить свои результаты. Второй тренируется три раза в…

Оглавление 📑 30 слайдов

1. 1От классической физкультуры к осознанному спорту: эволюция подходов к здоровью и тренировкам
2. 2Почему объём физической активности не всегда равен пользе для здоровья
3. 3от привычных нормативов к пониманию индивидуальных особенностей организма
4. 4Осознанный спорт — переход от «чем больше, тем лучше» к персонализированному подходу
5. 5История физической культуры: стандартизация и её ограничения
6. 6Одинаковая нагрузка — разная физиологическая цена: пример с приседаниями
7. 7Тренировка как контролируемый стресс и роль восстановления в адаптации
8. 8Тренировочный стимул ≠ тренировочная адаптация: значение энергетического и нутритивного баланса
9. 9Критерии успеха: оздоровительный фитнес, профессиональный спорт и эстетические виды
10. 10REDs: последствия относительного дефицита энергии в спорте у разных групп спортсменов
11. 11Клинический пример: внешняя спортивная форма и скрытые нарушения здоровья
12. 12Снижение веса в фитнесе: масса тела vs. композиция и функциональность
13. 13Значение силовых тренировок для профилактики саркопении и метаболических нарушений
14. 14Фармакологическая поддержка в спорте: лечение, коррекция и искусственное повышение возможностей
15. 15Рост физических возможностей не всегда равен росту физиологического здоровья
16. 16Риски применения анаболических стероидов без медицинских показаний
17. 17Побочные эффекты анаболических стероидов: влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы
18. 18Фармакотерапия ожирения: снижение массы тела с сохранением или потерей мышечной функции
19. 19Инкретиновые препараты и необходимость комплексного подхода с тренировками и питанием
20. 20Опасности диуретиков и манипуляций водно-электролитным балансом в эстетических видах спорта
21. 21Рынок спортивных добавок: доказательная база и маркетинговые обещания
22. 22Креатин, кофеин и «тестостероновые бустеры»: эффективность и риски
23. 23Необходимость междисциплинарного подхода: роль врача, тренера и диетолога
24. 24Проблемы размывания профессиональных границ в спортивной медицине
25. 25Эволюция модели взаимодействия медицины и спорта: от реактивной к профилактической
26. 26Рекомендации ВОЗ по физической активности и их значение для персонализации тренировок
27. 27Сравнение классического и осознанного подходов к физической активности
28. 28Персонализация тренировок: клинически обоснованные решения вместо избыточного контроля
29. 29Технологии мониторинга: возможности и ограничения фитнес-браслетов и датчиков сна
30. 30Осознанный спорт — баланс между результатом и здоровьем через персонализацию и междисциплинарность